Mindfulness

Venha aprender como lidar com situações estressantes, desconfortos físicos ou emocionais.
O curso de mindfulness combina praticas simples de meditação com elementos de manejo estresse e vem ajudando a milhares de pessoas em todo mundo a ter mais qualidade de vida e auto-conhecimento.
Curso em modalidade de 08 encontros semanais com aproximadamente duas horas de duração com aulas praticas em grupos pequenos, apostila de apoio e áudios para praticas em casa.

Conteúdo Programático:
Chefs: A confirmar
Metodologia: Demonstração e prática

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